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- くまちゃん転生EP4 存在がまさにくまちゃん2024年05月26日海の萌えごと・・・見えるよね!?不思議。個人レッスン中。腹筋に苦しむディーの顔と声を見て、・・・るヤク。目が覚めたディーは隣に座ってお手伝い。ヤクの背中をかいてあげ・・・
- 9割が知らない 歌うまになる秘訣2024年05月23日JR板橋駅徒歩3分!発声生理学に基づいたレッスンで声のお悩み解消!高代あゆみ・・・けで脱力になる歌での脱力は動作に必要な筋肉のみ使うことしかし立っていても座っていても腹筋が使えていないと体全体が安定しない特に内腹斜筋と腹横筋は・・・
- 人工股関節手術後 自主トレ2024年04月24日46歳で左変形性股関節症からの人口股関節・・・るように安定させるのにいい運動ですね。座っているときに自然と足が開いてしま・・・を引き付けるのがポイントです。腹筋との連動を意識してやると効果的で・・・
- 説明できない激痛、伝わらない苦しみ2024年04月08日ステージⅢから、涙を拭いて、踏ん張って ☆by 多発性骨髄腫患者エンつり(エンジニア+釣り師)・・・ッドに横になることさえできなくて、毎晩座ってんだか寝転んでんだかわかんない・・・ばならない。そこまでが一苦労。腹筋も背筋も使えないから、手足でベッ・・・
- 術後3日目(痛み止めが効かない)2024年03月15日りーのブログ 病気の記録と日常・・・く眠れない。寝ているより起きてベッドに座ってる方が楽な感じがして、ボーッと・・・んですけど、お腹を切ったからか腹筋に力が入らず声に力がない!弱々し・・・
- 氷張る「わいわい村」林道!2024年03月03日紀泉伝次郎・趣味のブログ・・・独占できるが、陰になってるので、冬場は座ってると寒くなってくるのだが、夏場・・・ながら大声を出して歌い、咽喉と腹筋を鍛え、肺活量を増やす、という自・・・
- 6日目、7日目2024年02月09日日々の思うこと・・・1日が過ぎていく端座位になるためには、腹筋を鍛えなければならなかったもと・・・座位訓練を開始悔しいがなかなか座っていられない左足が鉛のように重く手・・・
- 第43回大阪国際女子マラソン【翌日編】2024年02月01日フルときどきウルトラマラソン★・・・お散歩に切り替えるஐおしゃべりしながら腹筋側筋も攣ってて面白かったかわい・・・んを発見ホテルに続く信号の前で座って待っててくれたஐ「速かったね!も・・・
- 計画無痛分娩・出産レポ①陣痛~出産まで2023年12月29日はまゆう|ワーママでも、ゆるく豊かに生きていく・・・胡座姿勢になったりゆらゆら揺れる椅子に座ってみたり...痛みが結構、強くな・・・膣口を覗き込むように思いっきり腹筋に力をいれ渾身の力でいきむわたし・・・
- 滝澤歌舞伎2018 4/8昼 今日も谷村くんがかわいい2018年04月08日谷村くん溺愛ブログ ♡ 人生山あり谷村・・・ 赤の三宅くんが椅子に、がくってなって座ってるのがすごい好きやはり、上から・・・鼓二階左で、かげたんがいきなり腹筋太鼓してて、すっごくびっくりした・・・